Marianne ten Westenend

Virusinfecties voorkomen en genezen

De herfst is er...en met de herfst komt het vochtige klimaat. Je merkt het al als je 's morgens naar buiten gaat. De lucht is kouder en dauwdruppels hangen op de bladeren.

Het is het jaargetijde van de virussen. We gaan weer naar school en werk, veel mensen bij elkaar in dezelfde ruimte waardoor een virus zich gemakkelijk kan verspreiden. De eerste verkoudheden, snottebellen en hoestbuien zijn er al!

Wat kun je er tegen doen:

  • Zorg voor een goede weerstand: gezonde voeding, genoeg nachtrust en weinig stress. (stress eet zgn. je vitamine C op)
  • Neem voldoende beweging, sporten, wandelen, fietsen...zodat je je energie ook laat stromen.
  • Neem eventueel suplementen, wat extra vitamine of mineralen, of elke dag een gezonde smoothie.
  • Was je handen regelmatig.
  • Ga naar de acupuncturist om uw weerstand te boosten.